Testa detta i fem dagar. Det kommer att kännas konstigt och du kommer att känna motstånd. Ställ dig framför en spegel, titta på dig själv och fråga:
Vad behöver den här personen av mig idag? Hur kan jag ställa upp för honom, henne eller dem idag? Behöver jag visa mer vänlighet, mod eller beslutsamhet? Sätt en intention för dagen.
Sedan höjer du handen och gör en “high five” med dig själv. Det finns några saker att förvänta sig:
- Det kommer att kännas konstigt, och det är helt normalt. Det känns konstigt för alla eftersom det är motsatsen till vad du vanligtvis gör.
- Du kommer att få en av två reaktioner: Antingen får du en positiv upplevelse som känns befriande och kanske får dig att skratta för att det är både roligt och stärkande, eller så kan du börja gråta, men på ett positivt sätt.
Tårarna kommer från en känsla av lättnad – att du äntligen har vaknat upp och börjat stötta dig själv.
