Mobbning i vuxen ålder
När vi tänker på mobbning är det ofta bilder av skolmiljöer som dyker upp i tankarna – barn på skolgården, elaka kommentarer och exkludering. Men mobbning upphör inte alltid när vi blir äldre. För många fortsätter mobbningen in i vuxenlivet, ofta i nya skepnader och miljöer som arbetsplatser, föreningar eller till och med familjerelationer. Denna artikel belyser mobbning i vuxen ålder, hur den yttrar sig, varför den är så svår att upptäcka och vad vi kan göra för att motverka den.
Att exakt fastställa hur många vuxna som tar sitt liv på grund av mobbning är svårt, eftersom självmord ofta har flera bakomliggande faktorer och dödsorsaksstatistik sällan specificerar mobbning som en direkt orsak. Dock visar forskning att mobbning på arbetsplatsen kan öka risken för självmord och självmordsförsök.
I Sverige är självmord vanligare bland män än kvinnor. År 2022 tog 1 555 personer över 15 år sitt liv, varav 1 098 var män och 457 kvinnor.
Det innebär att cirka 70 procent av alla självmord begås av män.
Även om män står för en större andel av självmorden, är det något vanligare att kvinnor gör självmordsförsök.
Detta fenomen, där fler kvinnor än män gör självmordsförsök men fler män än kvinnor dör i självmord, kallas ibland för “könsparadoxen”.
Sammanfattningsvis är det svårt att exakt ange hur många vuxna som tar sitt liv på grund av mobbning. Dock är det känt att mobbning kan öka risken för självmord, och det finns tydliga könsskillnader i självmordsstatistiken, där män oftare dör i självmord medan kvinnor oftare gör självmordsförsök.
Vad är mobbning i vuxen ålder?
Mobbning i vuxen ålder definieras som ett systematiskt och upprepat beteende där en individ utsätts för negativa handlingar av en eller flera personer. Detta kan ske öppet, som i form av elaka kommentarer eller sabotage, men också subtilt, exempelvis genom exkludering, tystnadskultur eller manipulation.
Vanliga former av mobbning:
- Verbala påhopp: Nedlåtande kommentarer, förolämpningar eller ryktesspridning.
- Social exkludering: Att bli ignorerad, utesluten från möten eller sociala aktiviteter.
- Professionell sabotage: Att inte få den information eller resurser som behövs för att utföra sitt arbete.
- Psykologiska spel: Manipulation, gaslighting eller att ständigt ifrågasätta en persons kompetens.
- Digital mobbning: Skadliga e-postmeddelanden, kommentarer på sociala medier eller passiv-aggressiva meddelanden.
Var förekommer mobbning i vuxen ålder?
Mobbning i vuxen ålder kan ske i många olika miljöer, men vissa är mer utsatta än andra:
- Arbetsplatser
Arbetsplatsmobbning är den vanligaste formen av mobbning i vuxen ålder. Här kan det handla om chefer som missbrukar sin makt, kollegor som skapar en fientlig miljö eller grupper som medvetet exkluderar en person. - Föreningar och sociala kretsar
I grupper där människor samlas kring gemensamma intressen kan mobbning uppstå genom exkludering eller hierarkiska strukturer. - Familjer
Även inom familjer kan mobbning ske, särskilt i dysfunktionella relationer där någon kontrollerar, manipulerar eller ständigt kritiserar en annan. - Digitala plattformar
Sociala medier och arbetsrelaterade chattplattformar har blivit nya arenor för mobbning, där subtila kommentarer eller exkludering lätt kan döljas.
Varför fortsätter mobbning i vuxen ålder?
Flera faktorer bidrar till att mobbning fortsätter i vuxenlivet:
- Maktdynamik
På arbetsplatser och i andra vuxenmiljöer finns ofta tydliga hierarkier. Maktmissbruk från chefer eller kollegor kan skapa en grogrund för mobbning. - Social ojämlikhet
Skillnader i status, kön, etnicitet eller ålder kan leda till att vissa individer blir måltavlor. - Kulturella faktorer
I vissa miljöer kan en hård och konkurrensdriven kultur normalisera mobbning. - Omedvetenhet
Många vuxna känner inte igen subtil mobbning som just mobbning och kan därför tolerera den eller delta i den utan att reflektera.
Konsekvenser av mobbning i vuxen ålder
Effekterna av mobbning kan vara lika allvarliga i vuxen ålder som i ung ålder, om inte värre. Många vuxna känner skam över att vara utsatta och har svårt att be om hjälp. Konsekvenserna kan inkludera:
- Psykisk ohälsa: Ångest, depression och posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).
- Fysiska problem: Sömnproblem, huvudvärk och magsmärtor.
- Professionella konsekvenser: Försämrad arbetsförmåga, sjukskrivningar eller att man till slut lämnar sitt jobb.
- Social isolering: Förlust av självkänsla och relationer.
Hur kan vi motverka mobbning i vuxen ålder?
Att motverka mobbning i vuxenlivet kräver insatser från både individen och organisationer:
- På arbetsplatser:
- Skapa tydliga policys mot mobbning.
- Utbilda ledare och personal i att känna igen och hantera mobbning.
- Erbjuda stöd till utsatta, exempelvis via HR-avdelningen eller externa konsulter.
- I sociala sammanhang:
- Stärk gemenskapen genom att inkludera alla.
- Uppmuntra öppen kommunikation och nolltolerans mot skadligt beteende.
- Individuellt:
- Identifiera mobbning och sätt gränser.
- Sök stöd från kollegor, vänner eller en terapeut.
- Dokumentera händelser för att underlätta vid eventuella klagomål eller rättsprocesser.
Vad kan samhället göra?
Samhället har ett ansvar att belysa problemet med mobbning i vuxen ålder. Genom att öka medvetenheten i media, utbildningar och forskning kan vi förändra attityder och skapa tryggare miljöer för alla.
Slutord
Mobbning i vuxen ålder är ett allvarligt men ofta osynligt problem som kan påverka individens välbefinnande, relationer och karriär. Genom att prata om det, identifiera det och ta tydliga åtgärder kan vi skapa en kultur där respekt och inkludering står i centrum. Det är dags att inse att mobbning inte är något som bara sker i skolan – det är ett problem vi alla behöver arbeta för att lösa, oavsett ålder.
