Här är de fyra värsta sakerna att säga till någon med depression:
- **”Du ser inte deprimerad ut.”**
Depression har inget specifikt utseende. Någon kan verka okej på utsidan men vara helt förstörd på insidan.
- **”Om jag var deprimerad skulle jag göra så här.”**
Människor är mycket mer benägna att agera på förslag om de har bett om dem. Fråga alltid om lov innan du ger råd.
- **”Oroa dig inte, det kommer att bli bra.”**
Vi säger detta när vi känner oss obekväma med deras känslomässiga smärta och hoppas att den bara försvinner. Istället, ge dem möjlighet att prata om hur de känner utan att försöka få det att försvinna.
- **”Du har ingen anledning att vara deprimerad. Andra har det mycket värre.”**
Bara för att du inte kan se anledningarna betyder det inte att de inte finns. Låt dem istället veta att om de inte mår bra, så är det viktigt för dig.
