Vill du veta något intressant om people pleasing? Det handlar egentligen inte om att behaga andra. Det handlar om din oförmåga att hantera obekväma känslor. Jag brukade kämpa med att vara till lags. Jag sa alltid ja, satte alltid andras behov först och förutsåg ständigt vad andra behövde. Men jag insåg att det är möjligt att vara en god person och ändå sätta sig själv först. Du kan dock bara göra det om du lär dig att tolerera känslor som skuld, sorg eller någon annans besvikelse. Du måste öva på detta, och då kommer du inte längre att vara en person som ständigt försöker tillfredsställa andra.
Nästa gång någon ber dig göra något du inte vill, säg nej och låt känslorna komma. Låt dem bli besvikna, vänta i cirka 90 sekunder, så passerar det. Då har du brutit vanan att vara till lags och tagit kontroll över ditt liv.
